（2）加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊高征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，妊娠高血压疾病发生率增高。孕妈妈在加强营养的同时，更应注意好好休息。
（3）重视诱发因素，治疗原发病。仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或姐妹间是否曾经患妊娠高血压疾病，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压，慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊娠高血压疾病。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更需加强产前检查，及早处理。
（4）冬天注意保暖。因为冬天气候寒冷，全身血管遇冷后收缩，会导致血压升高。所以冬季是妊娠高血压疾病的高发季节，孕妈妈要特别注意保暖。
（5）睡姿能稳定血压。左侧卧的睡姿可以帮助孕妈妈稳定血压。
◎孕期运动注意事项
进行时间长短
孕妇的运动时间依个人体能状况可连续做20～60分钟不等，但怀孕前未养成运动习惯的孕妇，每次运动应从20分钟开始，待习惯运动的感觉后再逐渐拉长时间。