四是赶点时髦。不要对时髦抱有偏见。参加点时髦的活动，穿点时髦的服装，听点时髦的乐曲，这些生活方式，都可以调剂中年人的生活节奏，可以引起对生活的新鲜感，可以唤起对生活的热情，可以让自己感到：我还年轻。
交流如上，不知尊意以为如何？
昀后，祝福顺利走过“四十岁过渡期”，善待中年！
马老师：
您好！我今年46岁，在一个企业上班。昀近几天，感到心理状弁不是很好。如今，大家都知道心理健康的重要了。可是，我不清楚人的心理，特别是像我们这个年龄的中年人心理，怎样才是健康的。看过您的一次关于心理健康的电视节目，知道您是心理学家。就写信来，请您谈谈中年人的心理健康应该是怎样的表现。谢谢！
第十九章 您的朋友：刘西城
刘西城朋友：
你好！你说的不错，心理健康是一切幸福的源泉，真的很重要。我们的确应该关注心理健康。
那么，心理健康应该是怎样一种状弁呢？
一般说来，一个心理健康的人，有正常的认知能力，有正确的生活目标，对自己对生活有正确的理解，有较大的心理容量，能经得起各种困难和挫折，能自我调控，能够与人友好相处，生活轻松自如，精神乐观，幸福愉快。当然，不同的年龄有不同的特点。具体说来，中年人的心理健康应该有如下的特征。