最后，在工作中要常存感恩之心。感谢上司，感谢同事，也感谢下属，有了这样的心态，自然忧虑就少了，生活也会变得愉快而幸福。
忙碌是消除忧虑的良药
在一本名为《人性的优点》的书中，作者说消除忧虑的最好办法，就是让自己忙碌起来，尽量去做有意义的事情。
成人教育班上的一个学生马利安·道格拉斯失去了5岁大的女儿，那是一个乖巧伶俐的孩子，他和妻子都觉得无法承受这样沉重的痛苦。也许上帝对他生了悲悯之心——十个月之后，夫妻俩有了一个小女儿——但令人崩溃的是，小女儿竟然只活了五天就离他们而去。“接踵而来的打击，让我无法承受，”这位父亲说，“我坐卧不宁，辗转反侧，精神恍惚，这样的打击让我的人生失去了意义。”
最后他决定到医院接受诊治。一个医生给他开了安眠镇静药，他试了试，作用不大；另一个医生建议他以旅行的方式求得内心平静，减缓痛苦的侵袭，可仍是不能让他忘怀失去至亲的伤痛。
马利安说：“我好像被一把巨钳越夹越紧，无法摆脱。”那种悲哀、麻木将他压得透不过气，让他无法自拔。
然而，最终解除他忧虑的却是他的小儿子。请听他的述说：