因此,禁食后,会使吃进体内的物质变成脂肪的百分率升高,反而会促进脂肪的积蓄,加大肥胖度。这种不当的减肥误区是:只减体重不减脂肪。
大部分减肥者在评价产品的减肥效果时,往往只看体重减轻了多少,而不在乎减肥质量。大多数减肥品采取抑制营养摄入(厌食)或泻掉体内水分(腹泻)这两种方法来达到减重目的。这些产品看似减肥成功,实际上只减去了体内水分,并未触及脂肪,一旦水分补充回体内,体重马上反弹,导致减肥失败。
科学的减肥观念是看体内储存的脂肪减去了多少,由于脂肪密度远小于肌肉蛋白和水,所以减掉1千克脂肪所减去的体积远远大于由脱水而减去的体积。因此,消除体内脂肪才是真正安全高效的减肥方法。
减肥有没有特效药
目前,减肥药物市场很火暴,各种信誓旦旦的广告满天飞。那么,减肥到底有无灵丹妙药呢?医药学家的回答是:没有。尽管减肥没有特效药,人们还是可选用下列药物作为减肥辅助药。对于肥胖,女性一般不需要使用药物。除非已是重度肥胖,并且有许多并发症时,方可考虑在医生指导下用药。