马路边就吃了。
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现在的出家人已经不托钵乞食了,寺院一般都有斋堂,叫五观堂。为何叫五观堂?就是提醒所有人在吃饭前,要观想五方面的事情。
五观堂是哪五观?
计功多少,量彼来处;
忖己德行,全缺应供;
防心离过,贪等为宗;
正事良药,为疗形枯;
为成道业,故受此食。
如果你坚持这么观想,你会破除自己的贪心,也会减少口腹之欲。
口腹之欲有错吗?
欲望本身没有对错。欲望是引起烦恼和情绪的根源,也是遮住智慧的乌云。若想要增长智慧,需要看见欲望,放下对欲望的执着。
所以,第二件事,每次吃饭前做“五观想”。
有人说,吃饭也要观想?有没有简单点的?
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如何通过吃饭来减肥?
人之所以胖,主要原因是吸取的营养过剩,转化成了脂肪。人之所以忍不住要吃更多,是觉得好吃,身体有想吃更多的欲望。
你吃饭时,一口饭菜咀嚼几下再吞下去?很多人平时都忽略了这个,现在人们普遍吃饭越来越快,咀嚼次数越来越少。据研究,每人每口平均咀嚼十五到二十次,但肥胖和超重的人咀嚼的次数会少很多