马路边就吃了。
2
现在的出家人已经不托钵乞食了，寺院一般都有斋堂，叫五观堂。为何叫五观堂？就是提醒所有人在吃饭前，要观想五方面的事情。
五观堂是哪五观？
计功多少，量彼来处；
忖己德行，全缺应供；
防心离过，贪等为宗；
正事良药，为疗形枯；
为成道业，故受此食。
如果你坚持这么观想，你会破除自己的贪心，也会减少口腹之欲。
口腹之欲有错吗？
欲望本身没有对错。欲望是引起烦恼和情绪的根源，也是遮住智慧的乌云。若想要增长智慧，需要看见欲望，放下对欲望的执着。
所以，第二件事，每次吃饭前做“五观想”。
有人说，吃饭也要观想？有没有简单点的？
3
如何通过吃饭来减肥？
人之所以胖，主要原因是吸取的营养过剩，转化成了脂肪。人之所以忍不住要吃更多，是觉得好吃，身体有想吃更多的欲望。
你吃饭时，一口饭菜咀嚼几下再吞下去？很多人平时都忽略了这个，现在人们普遍吃饭越来越快，咀嚼次数越来越少。据研究，每人每口平均咀嚼十五到二十次，但肥胖和超重的人咀嚼的次数会少很多