做法
1.鳕鱼肉洗净备用。
2.锅内放油，将鳕鱼肉放入锅中煎片刻，加少量水，加盖焖烧约15分钟即可。
第12个月　宝宝喂养方案
身体发育及营养需求
宝宝身体发育指标
宝宝身体发育特点
1　动作发育
12个月的宝宝已经能够直立行走了。这一巨大的变化，使宝宝的眼界豁然开朗。12个月的宝宝开始厌烦妈妈喂饭了，虽然自己拿着食物能吃得很好，但还用不好勺子。这时候的宝宝，对别人的帮助很不满意，有时还会大哭大闹以示反抗。宝宝会试着自己穿衣服，拿起袜子知道往脚上套，拿起手表往自己手上戴，给他一根香蕉，他就会拿着自己剥皮。这些都充分说明了宝宝的独立意识在增强。
2　语言发育
12个月的宝宝不但会说妈妈、爸爸、奶奶、娃娃等，还会使用一些单音节的动词，如拿、给、掉、打、抱等。发音还不太准确，常常说一些让人莫名其妙的语言，或打一些手势和姿态来表示自己的意思。
3　睡眠
12个月的宝宝每天需要睡14～15个小时，白天睡1～2次。
4　心理发育
12个月的宝宝，虽然刚刚能独自走几步，但是总想蹒跚地往外跑。喜欢户外活动，观察外边的世界，对人群、车辆、动物都会产生极大的兴趣。喜欢模仿大人做一些家务事。如果父母让宝宝帮助拿一些东西，他会很高兴地尽力拿过来，并想得到父母的夸奖。